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Tolle Mischung aus gesunder Ernährung ohne Verzicht und Sport, bei dem für jeden etwas dabei ist. Super nette Betreuung durch einen persönlichen Trainer, zu dem man mit der Zeit eine vertrauensvolle Beziehung aufbaut.
Ich habe bisher viel gelernt und bin dankbar und froh, den Weg mit AoA gehen zu können.

Jahrelang habe ich nach einer Lösung zum Abnehmen gesucht und vieles ausprobiert, das zwar kurzfristig funktionierte, sich aber später wieder ins Gegenteil drehte. Ich hatte mir noch eine letzte Chance mit einem Abnehmkonzept gegeben - danach hätte ich vermutlich aufgegeben.
Seit Mitte Oktober 2025 bin ich nun bei Act or Accept dabei. Schon das Aufnahmegespräch hat mich begeistert und mir sofort gezeigt, dass hier eine 100 prozentige Unterstützung geboten wird.
Als Diabetikerin bin ich inzwischen nur noch im grünen Bereich und brauche höchstens am Wochenende noch geringfügig Indulin. Nach einer Abnahme von 12 kg geht es mir gesundheitlich schon jetzt sehr gut. Ich bin in meinem Alltag viel aktiver und meine Belastbarkeit hat sich deutlich verbessert. Ich fühle mich rundum wohl.
Die Rezepte sind unkompliziert, alltagstauglich und die Grundzutaten hat man ohnehin zu Hause - das ist für mich besonders wichtig. Ich hätte nie gedacht, dass Abnehmen so Spaß machen kann.
Vielen Dank für alles. Ihr könnt wirklich stolz auf euer Konzept sein - denn es funktioniert!

Ich bin 59 Jahre alt und habe dank AoA seit Ende Oktober 12 kg verloren. Ich hätte nicht gedacht, wie gut sich alles in den Alltag integrieren lässt – ganz ohne Pülverchen oder Schnickschnack .Gesunde Ernährung, Bewegung und vor allem die persönliche Betreuung und Motivation machen den Unterschied. Absolute Empfehlung!
5⭐️+

Hi zusammen
Ich kann AOA nur empfehlen, mein halbes Leben kämpfe ich schon mit dem Gewicht.
So leicht und mit Spaß war es noch nie.
Ich bin 61 Jahre, hab in 4 Monaten 18 kg abgenommen, einfach nur an den Plan gehalten und die Trainingseinheiten absolviert und schwups es läuft.
Natürlich muss man sich umgewöhnen und strukturieren, ohne geht's nicht. Der Erfolg ist, nicht nur die Abnahme, sondern auch wieder mehr Spaß am Leben und an Bewegung zu haben.
Meinem Coach Marius danke ich ganz besonders für die Unterstützung und Motivation, aber auch dem restlichen Team für die tolle Betreuung.

Auf Act or Accept bin ich schon vor längerer Zeit über die Lokalpresse aufmerksam geworden.

Aber ich war sehr skeptisch. Ich hatte schon viel probiert und bisher hatte nichts nachhaltig funktioniert, obwohl ich doch mittlerweile Expertin in Sachen Ernährung und Abnehmen war😉.

Ich habe einige Tage immer wieder „Act or Accept?“ mit einem dicken ❓gedacht. Und dann verstanden, dass ich nur dieses ❓gegen ein ❗austauschen muss „Act or Accept!“ – einfach machen!

Ich habe mich bei AOA gemeldet und meine Vorgespräche geführt. Dann war klar: mich kann nichts mehr aufhalten.🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

Am 27.10.25 war offizieller Start bei 113 kg und was ab da passierte kann ich immer noch nicht fassen! Die Kilos purzeln.

Niemals hätte ich gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so viel Gewicht verlieren würde.

Dank AOA fühlt sich mein Alltag in jeder Hinsicht leichter an!

Es handelt sich bei Act or Accept um ein ehrliches, nachvollziehbares Konzept. Es ist effektiv, einfach und praxisnah.

Im Rezeptbuch findet jeder etwas für sich. Ich habe zwischenzeitlich so viele neue Lieblingsgerichte! Die Rezepte sind abwechslungsreich, leicht vor- und zuzubereiten und so lecker. Der Speiseplan für die Woche ist immer ruckzuck voll und ich freue mich auf jede Mahlzeit.

Der Support durch den persönlichen Ansprechpartner ist super! Danke lieber Marius! Ich finde das sehr motivierend und für mich essentiell.

Auch das Wochenprotokoll finde ich hilfreich. So behält man den Fokus und fällt nicht einfach wieder in alte Muster.

Die Grundlagen des Konzepts sind logisch, verständlich erklärt und nachvollziehbar. Die Coachings sehr informativ und die Akademie echt hilfreich. Nach und nach versteht man immer besser um was es bei AOA insgesamt geht und welchen Nutzen man daraus ziehen kann.

Ich bin richtig happy! Ich hätte niemals für möglich gehalten, dass ich in der kurzen Zeit so viel abnehmen kann. Nach nunmehr gut 12 Wochen habe ich trotz All-inclusive-Urlaub und Weihnachten 14 Kilo runter und bin ein „UHU“!

Zur Belohnung bin ich am Start, sobald die Zipline Mitte März öffnet! Was jucken mich die 114 kg Gewichtsbeschränkung dort mittlerweile? 😂

Und da meine Reise mit AOA erst begonnen hat, werden ich und mein Leben bis dahin noch leichter sein.

Fazit: Wer ernsthaft und mit echter Unterstützung abnehmen möchte, ist hier genau richtig. Absolut empfehlenswert!

Mein Resümee nach fast 10 Wochen AoA: Die 1:1 Betreuung durch meinen Coach Nick ist hervorragend – kompetent, motivierend und immer unterstützend. Zusätzlich gibt es ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, das für alle Level geeignet ist.
Die wöchentlichen Coachings bieten tolle Impulse zum Thema Ernährung oder Mindset.
Die Ernährungsumstellung fiel mir dank der leckeren und alltagstauglichen Rezepte überraschend leicht. Obwohl ich ein absoluter Zuckerjunkie war, hat die Umstellung von Tag 1 an problemlos funktioniert. Endlich hab einen Weg gefunden der langfristig umsetzbar ist.
Die Pfunde purzeln ganz ohne Hunger, und der Körper fühlt sich rundum gut versorgt an. Klare Empfehlung!

Sehr kompetent, einfühlsam, mit AOA hab ich im letzten halben Jahr ENDLICH gelernt was es heißt sich GESUND u. BEWUSST zu ernähren und gesund Sport zu betreiben. und lerne JEDEN TAG dazu , bin mit IHRER Hilfe schon 16Kg LEICHTER geworden mit fühl mich rundum wohl mit dem KONZEPT von AOA..!!Mir hätte NIX besseres passieren können EUCH zu finden.. Freu mich durch die Hilfe von AOA mit meinem EIGENEN Coach GESUND alt werden zu können😊

Ich habe AOA über eine Bekannte kennen gelernt. Am Anfang war ich skeptisch. Aber jetzt kann ich sagen, tolles Konzept mit dem ich großen Erfolg in kurzer Zeit hatte. Ohne hungern. Sport hab ich nie gemacht jetzt gehört er zu meinem Alltag und ich kann ihn flexibel zu Hause machen. Ich bleibe auch nach meinem Erfolg definitiv dabei. Mein Coach war immer für mich da.

Nach jahrelanger Gesundheitlicher Probleme, Wechseljahre und Gewichtszunahmen habe ich sie endlich gefunden 🍀AOA

Seit Ende Oktober 2025 mache ich das Ernährungsprogramm bei Act or Accept (AOA) in Empfingen und Neustetten – und ich bin absolut begeistert.
Bis heute habe ich knapp 12 Kilo abgenommen, und das ganz ohne Hungern oder Verzicht.

Das Programm ist durchdacht, alltagstauglich und nachhaltig. Mein Insulinspiegel ist im Gleichgewicht, ich fühle mich energiegeladen und einfach richtig wohl in meinem Körper. Besonders hervorheben möchte ich die großartigen Coaches: kompetent, motivierend, immer ansprechbar und mit echter persönlicher Betreuung.

Auch das Krafttraining ist top und perfekt auf das Ernährungskonzept abgestimmt. Man merkt einfach, dass hier mit Fachwissen, Erfahrung und viel Herz gearbeitet wird.

Für mich ist AOA kein Diätprogramm, sondern eine echte Lebensstil-Veränderung, die funktioniert und Spaß macht. Absolut empfehlenswert!
Ich bin unglaublich dankbar für diese Betreuung und kann Act or Accept uneingeschränkt weiterempfehlen!

💪🥗🔥🍀

Ich bin seit Mitte Oktober vergangenen Jahres dabei. Und habe knapp 9 kg verloren ohne großen Verzicht. Act or Accept ist kein Abnehmprogramm wie andere, sondern ein wahrer Segen. Denn die Coaches zeigen einem mit viel Herzblut in den Live Choachings und der persönlichen Betreuung - welche Lebensmittel gut für einen sind und welche weniger.
Dazu bekommt man ein tolles Kochbuch an die Hand - wo es einem total leicht fällt sich daraus etwas leckeres auszusuchen und mit exakt farblich gekennzeichneten Lebensmittel ( rot, gelb und grün) sieht man zudem welche Lebensmittel gut sind und weniger gut sind.
Der Wochenplan hilft einem gezielter zu kochen und nicht spontan etwas zu essen was z.B durch nicht Planung öfters etwas leckeres vom Bäcker war.

Dazu kommt der Sport mit einem der coaches, der 4 mal wöchentlich live in Empfingen angeboten wird.

Vor Act or Accept wusste ich nicht, was Kraftsport ist und wie wichtig er ist. Seither spüre ich öfters, an wie vielen Stellen mein Körper Muskeln hat.

Ich danke sehr für dieses rundum ganzheitliche Konsept- die neue Lebnseinstellung- die Bewusstheit.
Danke an die Coaches für die liebevolle Betreuung. Es macht einfach nur Spaß.

Doch ich habe sehr sehr viel aus dem vergangenen Jahr mitgenommen und bin voller Motivation im neuen Jahr das aoa-Konzept bei meiner Ernährung und Bewegung fortsetzen.
Ich bedanke mich ganz herzlich lieber Marius für deine Begleitung und Motivation und für die vielen interessanten Coachings - euer Konzept ist einzigartig und genial.
Das beste was mir je bei vielen Versuchen abzunehmen begegnet ist 👏🏼

Inzwischen habe ich in rund 40 Jahren viele erfolglose Diäten hinter mich gebracht. Und doch war die Suche nicht erfolglos: AOA biete tolle Rezepte, die leckere und abwechslungsreiche Mahlzeiten ermöglichen - ohne Schnickschnack-Zutaten. Vor allem kann mal alles sehr gut vorbereiten und meal-prep betreiben, wenn man nicht allzu viel Zeit für die Vorbereitung oder das Kochen aufbringen möchte oder kann. Bei Fragen oder Unsicherheit stehen die Coaches mit Tipps, Hilfestellung und Motivation zur Verfügung. Mit mehr als 10 kg weniger fühle ich mich eindeutig wohler und habe inzwischen sogar Spaß und Freude am Sport gefunden, vor allem sind die Einheiten kurzweilig und gut im Alltag integrierbar - auch wenn‘s mal stressig ist.

Ich bin 50 Jahre und über Instagram auf actoraccept aufmerksam geworden. Anfangs war ich skeptisch, da sich im Internet ja viele „Konzepte“ tummeln. Nach persönlichen Gesprächen mit Sofia und Stefano wollte ich es jedoch wagen.
Und was soll ich sagen - es funktioniert! Ich bin seit Anfang Juli dabei und habe inzwischen schon 13 kg abgenommen. Die persönliche Betreuung durch Marius ist goldwert! Und die Kombination aus Ernährungsumstellung, Kraftsport und Coaching funktioniert bei mir super. Es gibt viele tolle Rezepte und Trainingseinheiten die man entweder Vorort im Studio oder von zu Hause aus mitmachen kann.
Ich kann actoraccept jedem empfehlen der, wie ich, bereits an vielen Diäten gescheitert ist und endlich erfolgreich abnehmen möchte.

Mein Name ist Iris und heute möchte ich mich bei meinem Coach Marius und dem gesamten AOA Team bedanken.Mit den leckeren Rezepten, Coaching’s, Trainingseinheit und der individuellen Unterstützung und Motivation dieses Konzeptes habe ich es trotz der Wechseljahre geschafft, in 5 Monaten über 11 Kilo abzunehmen. Das Konzept lässt sich perfekt in den Alltag integrieren. Vielen Dank !!!!!

Ich bin 55 Jahre und erlebe mit AOA das erste Mal in meinem Leben nach x Diäten Erfolg. Kein Kalorienzählen, Bewegung zu Hause und das mit richtig Mega viel Spaß. Persönliche Betreuung auf Augenhöhe. In nicht mal 5 Monaten 15 kg. ohne jeglichen Verzicht. Ich begreife jetzt erst wie einfach es ist mit richtiger Ernährung (keine abstrakten Sachen) gesund zu leben, wach zu sein und dabei noch abzunehmen. Ganz toll und einfach umsetzbar. Und die Betreuer(in): Mega und normal, nicht abgehoben.

Ich bin 66 Jahre alt und dachte immer, dass ich nie wieder abnehmen werde. Aber Dank AOA habe ich in 12 Wochen schon 15 kg abgenommen! Ohne Hungergefühl und besondere Lebensmittel. Das Kochbuch von AOA hat so schöne Rezepte, die schmecken und auch genügend groß sind!
In Facebook hatte ich die Werbung schon länger verfolgt, aber durch schlechte Erfahrungen bei anderen Anbietern hatte ich gedacht, dass es nicht reell wäre. Nachdem ich dann herausgefunden habe, dass AOA im Nachbarort ist, dachte ich mir, dass ein Anruf nicht schaden könnte. Sofia und Stefano haben mir zugehört und meine Zweifel beseitigt. Mein Coach Marius unterstützt mich hervorragend, auch wenn meine Gesundheit mir einen Strich durch die Rechnung macht. Er hat immer liebe, aufmunternde Worte. Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben!!!
Also macht mit!!! Es klappt!!!

Mein Name ist Carmen, ich bin 57 Jahre.
(Total-OP, keine Schilddrüse mehr, mitten in den Wechseljahren.)
Auf AOA wurde ich über Facebook und Instagram aufmerksam. Immer wieder habe ich die Clips der Frauen gesehen, die mit AOA abgenommen haben. Ich war skeptisch – wie soll das funktionieren? Einige nahmen in 8–12 Monaten so viel ab, das konnte doch nicht sein.
Mittlerweile wog ich 76 kg bei 1,60 m und habe in den letzten drei Jahren alles ausprobiert: Diäten, FdH, Shakes, Fasten und zuletzt die Abnehmspritze. Ein paar Kilos gingen weg, aber sobald ich aufhörte, kam alles – plus mehr – zurück. Ärzte sagten nur: Wechseljahre, Hormone, Lipödem – da kann man nichts machen.
Nach langem Überlegen kontaktierte ich Sophia von AOA. Sie hörte sich 1,5 Stunden meine Geschichte an. Ich war nicht nur eine potenzielle Kundin oder Mitglied – ich war Carmen, die verzweifelt versucht abzunehmen. Das Gespräch gab mir Hoffnung, aber am nächsten Tag kamen wieder Zweifel. Nach einem weiteren Gespräch mit Stefano fühlte ich mich wieder verstanden, gut aufgehoben und habe gespürt die möchten mir nicht nur helfen, die können es auch. Und dann war kurz wieder ein ABER da und das hat Stefano gehört und auch gespürt. Er sagte:
„Carmen, bitte lass dich einfach fallen – zulassen!“ Und genau das hab ich dann getan!
Dann nahm ich am Probetraining teil – online, weil ich nicht wollte, dass mich jemand sieht. Obwohl ich jahrelang keinen Sport gemacht hatte, hat es mir gefallen. Ich war platt, aber stolz. Niemand konnte mich sehen, das tat gut. Natürlich hätte ich auch nach Empfingen fahren können, aber soweit war ich noch nicht.
Dann kamen das Rezeptbuch, mein Fitness- und Ernährungsplan (alles machbar und lecker), die Termine für die Wochenbesprechungen und mein persönlicher Coach: Marius. Ab da hat sich mein Leben verändert – klingt verrückt, ist aber so.
Was ich über Ernährung, Lebensmittel, Körperfett, Kaloriendefizit und Bewegung gelernt habe, ist Wahnsinn. Ich esse, um abzunehmen! Es macht Spaß, mein Essen zuzubereiten und bewusster einzukaufen. Die Rezepte sind lecker, und ich gebe nicht mehr Geld aus als früher. Keine teuren Shakes (150 € im Monat) oder Spritzen (180 €). Ich kaufe einfach Lebensmittel. Kein Jojoeffekt – ich esse weiter ganz normal, nur nach dem, was ich durch AOA gelernt habe.
Seit August habe ich 9 kg abgenommen – ohne Hungern, Diät oder Shakes, sondern durch richtiges Essen. Drei Wochen war ich im Urlaub, habe geschlemmt (auch Eis 😊) und trotzdem kaum zugenommen. Ich mache zweimal pro Woche mein Online-Training, auch unterwegs, und gehe täglich an die frische Luft. 10 000 Schritte sind mein Ziel – wenn’s mal weniger sind, ist das auch okay. Zwei Stunden Training pro Woche und eine halbe Stunde Spazierengehen täglich – das tut Körper und Seele gut.
Montags ist Livecoaching – unglaublich lehrreich!
Ich kann AOA zu 1000 % weiterempfehlen. Wer abnehmen will, sollte sich dort melden – man wird 24/7 unterstützt. Ja, das sind junge Menschen, aber sie wissen, was sie tun. Sie erklären unseren Körper, Körperfett, Kalorien und Ernährung verständlich und ehrlich.
Ich wünsche mir, dass Frauen und Männer in ganz Deutschland, die abnehmen möchten, AOA kennenlernen, sich informieren und bei Fragen sich melden.
Das ist meine persönliche, echte Bewertung – kein Fake.
Ich habe akzeptiert zu handeln!
Vielen Dank an das ganze Team von Act or Accept –
liebe Grüße,
Carmen

Hallo, ich bin 58 Jahre alt und bin seit Mitte Juni bei AOA. Mittlerweile habe ich fast 8 kg an Gewicht reduzieren können und fühle mich sehr gut betreut. Das Konzept mit regelmäßigen Trainingseinheiten, mit tollen Rezepten und der individuellen Betreuung durch die Coaches macht AOA einfach besonders. Mit AOA habe ich die absolut richtige Entscheidung getroffen.

AOA hat mir ein neues Leben gegeben. Die Coaches sind so authentisch und ehrlich und haben immer ein offenes Ohr. Ich hatte noch nie so eine tolle und hilfreiche Unterstützung, wie bei AOA und ich habe schon sehr viele Diäten hinter mir, die am Ende nix gebracht haben und mein Geldbeutel war danach

auch leer. Es gibt ein tolles Rezeptbuch mit so leckeren und einfachen Rezepten. Zutaten wo jeder kennt und in allen Discountern zu kaufen sind.
Ich bin jetzt in Woche 14 und habe bis jetzt 10 Kilo abgenommen, ohne zu hungern. AOA gebe ich 5 Sterne
Ich bin die Sabine und bin 59 Jahre alt.

Ich kann es nur weiter empfehlen 👍🏻 bin durch Instagram auf AoA gekommen. Fühlte mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben. Das ganze Team sehr nett und hilfsbereit 😊
Rezepte und das Konzept sind super. Ich trage innerhalb von 4 Monaten 2 Kleidergrößen kleiner und habe fast 10 Kilo weniger 💪🏻
Man wird nicht alleine gelassen und kann sich immer melden 😄
Vielen Dank an das ganze Team 🫶🏻