Claudia Mandarà, Psicoterapeuta Reviews 36

Ormai sono diversi anni che porto avanti il percorso con Claudia, dapprima settimanalmente e poi mensilmente.

Mi ha aiutata ad affrontare e comprendere tante dinamiche legate alla relazione con mio marito, con la mia famiglia e con me stessa, facendomi scoprire aspetti e dettagli che ricoprono un ruolo importante nei momenti di difficoltà o crisi ma anche in quelli più leggeri e sereni.

Conoscersi per sapersi capire è una specie di super potere che va allenato e nutrito!

Quello che mi piace di Claudia non è solo il lato professionale ma anche quello umano. Si vede che ama il proprio lavoro e da qui nasce tutta la cura e l'attenzione che infonde durante le sessioni.

Quando parlo con lei è come se stessi parlando con un'amica, con il valore aggiunto che i suoi feedback e le riflessioni che suggerisce nascono da informazioni scientifiche su come funzionano la mente e le emozioni.

Il viaggio dentro noi stessi è sempre quello più difficile ma anche più soddisfacente :)

La mia esperienza di libroterapia è stata positiva perchè non avevo mai partecipato ad un "club del libro" e mi ha fatto tornare la voglia di leggere con assiduità.
Gli spunti di riflessione inviati da Claudia sono uno "sforzo" ad entrare in se stessi e la condivisione è sempre illuminante perchè ognuno la vede secondo il suo sentire. Tornata a leggere per conto mio, mi mancano.
La giornata intensiva ha fatto emergere emozioni che cercavo di domare, ovviamente senza un grande risultato. Consiglio di scegliere il weekend intensivo, una sola giornata ti lascia come in sospeso.

Cercando un bookclub in presenza a Padova, ho scoperto per caso il gruppo di Libroterapia di Claudia e sono rimasta colpita dal programma e dalla sua presentazione, così interessanti e curati. Il percorso si è poi rivelato migliore delle aspettative. Claudia è una professionista e ciò emerge in tutte le varie fasi e attività del percorso. Inoltre permette di sentirsi sempre a proprio agio e nel contempo modera e aggrega il gruppo. Anche l’accoglienza nel suo studio è sempre molto calda e curata in tutti gli aspetti.
Confesso che non tutti libri in programma mi sono piaciuti ma gli esercizi proposti a fine lettura e il confronto con Claudia e i compagni sono sempre stati proficui.
Il percorso permette di concedersi un po’ di tempo per stare a contatto con se stessi ma anche poi di confrontarsi con gli altri. Il tutto nella misura che più è consona a ciascun partecipante e senza alcuna pressione. Durante il ritiro intensivo poi tutto questo è accentuato dal contesto naturale e dalla stretta vicinanza con Claudia e il gruppo. Lo consiglio vivamente :-)

Leggere è una mia grande passione da sempre e sono stata catturata dal titolo di questo percorso: “Libroterapia”: non avevo mai pensato alla lettura come ad una terapia , mi sono chiesta come potesse essere e alla fine del percorso con Claudia ho avuto la risposta! Sono contenta di aver assecondato la mia curiosità perché ho portato a casa qualcosa di bello , nuove amicizie e sento di aver aggiunto un mattoncino in più alla mia crescita personale.

Ho seguito il corso di mindfulness con Claudia. Nonostante all'inizio fossi un po' dubbiosa, questo nuovo approcio alla quotidianità può portare grandi benefici, se praticato in maniera costante. Lo consiglio a patto che si voglia prendere seriamente l'impegno di "fare i compiti a casa".

Non posso altro che dire grazie a Claudia che per me è ed è stata più che una “ semplice “ terapeuta. È un po’ la mia bussola, mi ha aiutata a vedere parti di me, schemi di comportamento che mi erano quasi invisibili. Mi ha insegnato ad ascoltarmi, a vedermi, a capirmi e di conseguenza a risolvermi un po’ attraverso il raggiungimento di una consapevolezza di me mai avuta prima. La risceglierei tra mille, mille altre volte.

Il percorso accompagna nell'esplorazione di sé attraverso le pratiche di Mindfulness. Ben strutturato in gruppo e sapientemente guidato con professionalità e competenza, discrezione e cura dalla dott.ssa Mandarà, fornisce degli strumenti che creano spazi interiori per osservare, accogliere e poter stare con ciò che sentiamo senza rimanere schiavi della reattività. La dinamica di gruppo arricchisce molto il consolidamento dell'esperienza attraverso la condivisione e il supporto reciproco.

Il percorso di Mindfulness è stato un viaggio di scoperta. Un viaggio, che continua anche ora, che mi ha portata ad essere molto più presente e consapevole. Spessissimo mi trovavo a vivere con il pilota automatico, e ancora di più nella modalità del fare, ma già dalle prime settimane mi sono accorta di come la mia qualità della vita stesse migliorando. Sono diventata molto più attenta a sentire quello che accade dentro di me, a vedere come reagisco alle situazioni che vivo soprattutto nelle relazioni. E' un bellissimo, anche se a volte faticoso, viaggio di scoperta personale.
Ma c'è una cosa che anche Claudia ci ha detto: il corso serve per darci la teoria e farci vedere la pratica, ma questo da solo non basta. Bisogna davvero fare pratica, tutti i giorni, un pochino, per affrontare il viaggio, altrimenti è come avere il biglietto e aver fatto le valigie.. ma niente di più.
Penso che tanto faccia anche chi conduce il percorso e il gruppo. Claudia, non da le risposte, ma ci sprona
a trovarle dentro di noi, insegnandoci ad essere più abili nel sentire dentro di noi come stiamo in relazione ad un dato evento. Ci ha accompagnati in questo percorso con molta cura e delicatezza.
Consiglio vivamente questo percorso, è un investimento per imparare a stare in noi!

Sono al terzo percorso di Libroterapia e non riesco più a farne a meno. È un viaggio sorprendente all’interno di sé, un momento di ascolto e condivisione, una pausa dalla frenesia quotidiana, un’occasione per fermarsi e dedicarsi del tempo di qualità, un’opportunità per conoscere splendide anime in crescita.
Durante il mese è bello avere la guida di Claudia che ci aiuta a scavare dentro di noi grazie all’aiuto di domande chiave e agli esercizi di scrittura proposti; la sera dell’incontro è una piacevole ed emozionante sorpresa, un scambio da cui si esce arricchiti e appagati.
Le giornate intensive sono momenti davvero preziosi dove si ha la possibilità di conoscersi dal vivo e condividere la bellezza di passare del tempo insieme a prenderci cura di noi.
Chiunque abbia voglia di capire qualcosina in più di sé e di farlo in ottima compagnia non può mancare!!!

Questa prima esperienza con il gruppo di libroterapia è stata preziosa per iniziare il mio percorso di consapevolezza e scoperta di me stessa.

È stata preziosa per scoprire tanti aspetti di me che non conoscevo e che sto imparando ancora a conoscere, per imparare a dare un nome e una forma a tutte le emozioni che mi scorrono dentro.
Questo gruppo è la cosa più vicina che ho conosciuto alla serenità, un luogo e uno spazio davvero libero dal giudizio e un terreno fertile per la scoperta.

Claudia è davvero una guida preziosa, riesce a farti atterrare con morbidezza e senza paura ad ogni nuovo scalino.

Abbiamo fatto tantissimi esercizi di consapevolezza e introspezione nella natura. Alternavamo momenti insieme, di confronto in coppia, condivisione di gruppo e di solitudine.

Auguro a tutti e tutte di vivere un'esperienza così e di avere una guida preziosa come Claudia.

Il percorso “oltre le righe” ti fa assaporare le storie e ti permette attraverso queste di riscoprire le emozioni più intime, quelle più semplici, più bambine che ti fanno sentire completa, piena, appagata. Questo avviene sia nelle sedute mensili, sia nelle due giornate immersive in mezzo alla montagna, dove i colori rigogliosi e i rumori della natura diventano un’ottima lente interiore. Il gruppo straordinario di cui Claudia è un ottimo legante mi ha fatta sentire a casa, mi ha permesso di dare una chiave di lettura alle mie emozioni e di permettere alle altre di leggermi senza filtri, e come una buona nonna darmi il consiglio giusto. In sintesi, dopo aver elargito un numero infinito di parole, spero di avervi convint*, e che possiate anche voi provare la stessa gioia, la stessa consapevolezza e lo stesso appagamento che ho provato io alla fine di questo percorso! Sono sicura che nessun* se ne pentirà, anzi tutt* mi ringrazierete e mi darete ragione!

Recensire un'esperienza come questa è molto complesso, perché è difficile esperirene l'intensità. È un percorso che inizia delicato e sottovoce e che poi esplode prendendosi lo spazio e il tempo, alimentandosi come un eco nella propria intimità. Le giornate intensive di libroterapia avvengono alla fine di un percorso di circa 6 mesi in cui si inizia a conoscere il gruppo e se stessi attraverso i libri e l'acuta giuda di Claudia. Incontro dopo incontro si inizia a prendere consapevolezza dei propri pensieri e si inizia a saperli gestire e a saperli condividere, concedendosi il tempo necessario per comprenderli, condedendosi il tempo dei silenzi. Il percorso con i libri durante l'anno, l'ho vissuto personalmente con un po' di fretta, anche forse per la brama della scoperta, e a volte questo mi ha tolto il gusto di assaporare davvero l'esperienza. Mese dopo mese però ho acquisito anche la capacità di essere più tranisgente e gentile con me stessa trovando il gusto della ricerca lenta. Le giornate intensive arrivano alla fine di un percorso in crescita che quasi si fatica a lasciare dopo 6 mesi, che si sente quasi inconcluso, e arrivano come un'esplosione , come la perfetta sintesi, il compimento del percorso annuale. Le giornate intensive, trascorse immersi nella natura e costantemente a contatto con la terra, con gli altri ma soprattutto con se stessi, sono un'esperienza difficile da spiegare. Hanno generato tante sensazioni ed emozioni intense, profonde e genuine, sane perché piene che mi hanno resa sazia di me stessa, orgogliosa di me stessa. Orgogliosa per essermi concessa l'opportunità di un'esperienza strana, difficile da comprendere prima di farla, l'opportunità di una cosa nuova e per questo un po' spaventosa. Arrivare così in intimità con me stessa e con gli altri mi ha riempito e liberato. Risuonare con un altro simile a me, eppure quasi sconosciuto, ha generato gioia, pura; come uno specchio, mi ha dato la prova della mia esistenza in un momento. Mi sono ritrovata ad affrontare la paura di dover tornare al quotidiano, la paura di perdere il ricordo delle sensazioni tonde che ho provato in questi giorni, la sensazione di benessere ma soprattutto di piena consapevolezza e coscienza di me. È un esercizio intenso e complesso, che va coltivato con costanza, che richiede impegno ma che gratifica, che rigenera e genera. La acuta, costante e impegnata giuda di Claudia rende il percorso un'esperienza travolgente in cui al centro c'è la propria intimità. È un percorso, impegnativo ma stimolante , divertente e diverso che consiglierei a chiunque. Aiuta a prendere consapevezza di sé e dei propri pensieri, che tante volte nel trambusto quotidiano sono nubi informi. Qui i pensieri prendono la forma di parole chiare, magari interrogative, ma pulite e puntuali. È un percorso, che cambia, sinceramente, la percezione di sé del proprio spazio nel mondo e dei propri limiti o confini, che semplicemente a volte non sono da superare ma da guardare ed accogliere. È un percorso che genera benessere come un eco.
Se si ha voglia di concedersi tempo, spazio e cure è un luogo perfetto nel quale rifugiarsi per permettersi di sbocciare.

Ho intrapreso questo percorso per affrontare nuove letture e conoscere persone al di fuori della mia quotidianità, pur avendo il timore di non riuscire a trovare il tempo necessario. Alla fine di questa esperienza riconosco che i libri sono stati dei preziosi spunti per un percorso introspettivo, che mi ha permesso di esplorare parti di me stessa anche molto intime, sempre in compagnia e con il supporto di Claudia e di meravigliose compagne di viaggio. Non sarebbe stato lo stesso senza concludere con le giornate intensive, il momento che mi ha permesso, staccando da tutto il resto, di mettere a fuoco le emozioni e di condividerle con il gruppo. Ho imparato l'importanza di accogliere le mie emozioni nella loro essenza, senza pregiudizi e senza porre loro dei divieti.
È un'esperienza di cui faccio tesoro e sento di voler rinnovare perché mi ha arricchita.

Il percorso di conoscenza di sé attraverso i libri, proposto da Claudia Mandarà, è uno spazio prezioso di avvicinamento a noi e di condivisione con gli altri. Ho trovato in questo gruppo chiavi di lettura delle esperienze umane, delle relazioni, dei nostri percorsi sempre stimolanti e che aiutano a vedersi dentro un po' di più. Claudia è un'ospite di casa sapiente e moderatrice impeccabile che sa guidare questo percorso con garbo e intelligenza rendendolo una piacevole e preziosa esperienza. Lo consiglio sinceramente.
“La lettura è un rapporto con noi stessi e non solo col libro, col nostro mondo interiore attraverso il mondo che il libro ci apre.” (I. Calvino)

Percorso progettato con cura ed attenzione. Claudia ha guidato il gruppo con competenza e fine percezione delle esigenze e delle istanze di ciascuno, fornendo materiale utili all'approfondimento ed alla pratica quotidiana. Esperienza positiva e che consiglio a chi vuole avvicinarsi alla pratica della mindfulness con una guida esperta e professionale