El Método Funcional de Julien Lepretre…
El Método Funcional de Julien Lepretre me ayudó enormemente a establecer una rutina de ejercicios diarios bien estructurada para eliminar y controlar el dolor lumbar causado por una escoliosis leve, una hernia discal y protrusiones discales.
He fortalecido mi zona media (core) y las cadenas musculares anterior y posterior, he mejorado mi postura y ahora me siento mucho más cómodo al mover la columna; además, he retomado mis entrenamientos habituales en el gimnasio y mis salidas semanales de ciclismo al aire libre.
La variedad y la dificultad progresiva de los ejercicios los hacen adecuados para personas de cualquier edad y condición física. ¡El Método Funcional realmente funciona! Prioriza tu salud, comprométete con ella y dedica tiempo cada día —sin excusas— a tu bienestar y comodidad futuros.
El Método Funcional by Julien Lepretre helped me enormously and evidently to establish a well structured routine of daily exercises to eliminate and manage my lumbar pain caused by mild scoliosis and disc hernia and disc bulges.
I have strengthened my core, anterior and posterior muscle chain, improved my posture and now I am much more comfortable with my spinal movements and have re-activated my regular gym workouts and weekly outdoor cycling.
The variety and graduated difficulty of exercises makes them useful for people of any age and physical capability. El Método Funcional really works! Prioritize your health, commit to it and dedicate your time each day without excuses - for your future comfort and well-being.