Manuel Schluck - Coach für Hochsensible Reviews 9

Bevor ich angefangen habe, mit Manu zu arbeiten, war ich unzufrieden mit mir selbst und meinem Körper. Ich habe mich in meiner Haut nicht wohlgefühlt und immer wieder versucht, mir selbst einen Trainingsplan aufzustellen – bin dabei aber jedes Mal kläglich gescheitert. Ich war frustriert, unstrukturiert und hatte das Gefühl, weder sportlich noch im Leben allgemein wirklich voranzukommen. Mir fehlte Klarheit, Struktur und das Vertrauen in meinen eigenen Weg.

Im Coaching mit Manu habe ich verstanden, dass Langsam manchmal der schnellste Weg ans Ziel ist und dass Kontinuität der Schlüssel für nachhaltige Entwicklung ist. Schon die gemeinsame Arbeit am Trainingsplan war mehr als nur Krafttraining – es war eine neue Art, an Herausforderungen heranzugehen.
Ich habe gelernt, meinen Körper und meine Emotionen wahrzunehmen, auf sie zu hören und nicht dogmatisch zu sein. Rückschläge, Verletzungen und Pausen gehören genauso zu einer Reise wie Fortschritte. Jede Einheit und jedes Gespräch wurde zu einer Chance, zu wachsen – körperlich und mental.
Mit der Zeit habe ich erkannt, dass sich das, was ich im Coaching gelernt habe, auf alle Lebensbereiche übertragen lässt: Geduld, Achtsamkeit und bewusste Entscheidungen begleiten mich heute nicht nur im Training, sondern in meinem gesamten Alltag.
Außerdem habe ich tief verstanden, wie wichtig Ganzheitlichkeit ist – die Verbindung von Körper und Geist. Ich habe erlebt, dass ein starker Körper die mentale Stärke trägt, während mentale Stärke wiederum hilft, den Körper aufzubauen und dranzubleiben. Dieses Zusammenspiel ist heute für mich die Grundlage, um in allen Lebensbereichen kraftvoll und gleichzeitig achtsam meinen Weg zu gehen.

Heute, nach über vier Jahren Coaching mit Manu, bin ich körperlich stark und mental stabil. Ich kann sogar wochenlange Pausen einlegen und trotzdem meinen Weg selbstsicher fortsetzen. Mein Training ist nachhaltig geworden – ohne Druck, ohne ständigen Kampf, dafür mit Freude, Balance und Klarheit.
Vor allem aber hat mir die Reise mit Manu geholfen, zu mir selbst zu finden. Ich treffe heute im Alltag und im Beruf bewusstere und bessere Entscheidungen für mich, weil ich gelernt habe, mich selbst zu spüren, meine Grenzen zu respektieren und meinen eigenen Weg zu gehen. Was als reines Krafttraining begann, hat sich zu einer lebensverändernden Reise entwickelt, die ich jeden Tag bewusst zelebriere.

Ich kann Manu jedem empfehlen, der nicht nur fit und stark werden will, sondern auch lernen möchte, mit Geduld, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit seinen ganz persönlichen Weg zu gehen – egal ob im Sport oder im Leben.

Ich habe mich an Manuel gewandt, da ich an einem Punkt war, wo ich nicht weiter gekommen bin, beziehungsweise auch nicht wusste wie. Ich habe gemerkt das ich absolut überfordert war und mich im Kreis gedreht habe. Ich hatte keine Strukturen, war dauergestresst und war überhaupt nicht mehr "ich selbst".
Während des Coachings habe ich mich selber immer besser verstehen können und schnell erste Erfolge gesehen,was dank der Einführung von ersten Routinen geklappt hat. Hinzu kommt eine andere und auf mich angepasste Ernährung. Ich war erstaunt was alleine diese Änderung für positive Auswirkungen hat und was für eine Kraft unsere Gedanken haben+wie man sie positiv beeinflussen kann und was das wiederum mit dem eigenen Befinden macht, ist ein echter Gamechanger. Auch warum die richtige Atmung und Abend, sowie Morgenroutinen so wichtig sind um nach dem schlafen ausgeruht und fit zu sein + überhaupt einen erholsamen Schlaf zu haben. Ich habe gemerkt das ich im Alltag viel belastbarer bin (kein dauerhaft überreiztes Nervensystem mehr), jedoch auch meine Grenzen kenne und diese setzen kann, wenn es nötig ist. Ich bin einfach sehr viel entspannter geworden🙏
Ich kann das Coaching bei Manuel eigentlich jedem empfehlen, der etwas für sich tun möchte. Man muss nicht erst warten bis es einem richtig mies geht. Und ich werde mich bestimmt wieder an ihn wenden, denn es gibt noch sehr viel zu lernen bei ihm.
Also...Danke nochmal, Manu🍀

Ich wusste mich selbst nicht mehr einzuschätzen und zu verstehen. Warum belasten mich bestimmte Situationen so extrem, warum bin ich nach bestimmten Ereignissen und Tagen so unfassbar kaputt und warum kann ich meinen Kopf nicht einfach abschalten.
Diese Fragen und Themen haben mich Anfang des Jahres extremst beschäftigt. Ich habe dann einen Artikel gelesen, in dem es um Hochsensibilität ging und dachte mir „hej, das klingt ein bisschen nach mir“.

Nachdem ich mich versucht habe zu dem Thema schlau zu machen bin ich auf Manuel gestoßen und habe ihm einfach eine Nachricht geschickt, nach der wir uns kurzerhand zum kostenlosen Kennen lernen verabredet haben – ich war wirklich sehr skeptisch, da ich schon negative Coaching Erfahrungen gemacht habe.
Im Gespräch habe ich nach ein paar Minuten schon gemerkt, dass wir beiden die selbe Wellenlänge haben und Manuel mich versteht. Ich habe mich verstanden gefühlt – ein komplett neues Gefühl!

Das war der Startschuss für ein Coaching bei Manuel.

Ich habe gelernt und verstanden das ich nicht falsch bin, sondern anders reagiere und fühle wie andere Menschen und habe seitdem mehr Verständnis für mich selbst. Ich habe verstanden, warum ich in manchen Situationen so reagiere wie ich reagiere oder so fühle. Das hat so gutgetan – einfach mehr Akzeptanz und Verständnis für mich selbst zu haben.
Ich habe einige Tools an die Hand bekommen, wie ich mein Nervensystem beruhigen kann, weiß jetzt welche Lebensmittel ich vielleicht besser nicht essen sollte und konnte durch viele kleine Änderungen sogar meinen Blutdruck senken.
Ich habe Routinen in meinen Alltag einbauen können, die dabei helfen entspannter durch den Tag zu gehen und deutlich besser zu schlafen und mir somit mehr Energie für den nächsten Tag geben.

Mir geht es viel besser durch das Coaching und ich kann Manuel jedem empfehlen, der glaubt, dass Hochsensibilität Schnittmengen mit dem eigenen Ich aufweisen und der sich besser verstehen möchte.

Manuel hat das Herz am rechten Fleck, ist immer erreichbar und gibt wirklich greifbare Tipps. Gespräche finden immer auf Augenhöhe und zugeschnitten auf die aktuelle Situation statt. Keine 0815 Durchführung.

Ich bin sehr dankbar für die Coaching Zeit mit Manuel und zehre an jedem einzelnen Tag davon.

Manu ist kompetent, authentisch und nahbar. Er holt dich genau da ab, wo du gerade stehst, ohne Druck, aber mit klarem Blick. Ich habe durch ihn hilfreiche Impulse erhalten und Strategien entwickelt. Er stellt die richtigen Fragen zur richtigen Zeit und bringt dabei Gedanken in Bewegung, die vorher irgendwo diffus in mir geschlummert haben.

Ich kann Manu wärmsten empfehlen 🙏🏼

Bevor ich das Coaching bei ihm gebucht hatte, habe ich mich in meinem Körper nicht so wirklich wohl gefühlt. Ich habe mich auch oft mit anderen verglichen. Bei Manu im Coaching habe ich dann einen geilen Trainingsplan bekommen, wo ich nur noch 2x mal die Woche ins Gym musste, wir haben daran gearbeitet, dass mein Selbstbild und meine Selbstwahrnehmung sich verbessern und ich habe endlich aufgehört mich mit anderen Frauen zu vergleichen. Vielen Dank nochmal 😍

Manu ist ein absolut starker Coach. Er hat mich genau da abgeholt, wo ich fitness-technisch gerade stand. Persönliche Stärken und Schwächen werden regelmäßig besprochen und im Trainingsplan berücksichtigt. Auch beim Thema Ernährung hilft mir Manus Expertise und Erfahrung.
Absolute Empfehlung für alle, die nach individuellem und effektivem Training suchen.

Unfassbar Kompetent. Bleibt auf dem Laufenden und passt sich jedem Kunden an. Kann auf verschiedene Arten Wissen vermitteln und vor allem motivieren. Ich habe noch kein Programming durchlaufen, welches mir so schnell ein Feedback gegeben hat. Manu erkennt Plateaus und geht meiner Meinung nach sehr geil drauf ein, sodass man nicht hängen bleibt. Hab durch ihn einen anderen Blickwinkel auf Fitness erlangt. Sehr erfrischend.

Sehr guter Coach mit umfassendem Blick und breitem Coachingangebot. Manu schaut mit dir nicht nur auf einen Kraftplan, sondern auf alle wesentlichen Faktoren deiner Leistungsfähigkeit, wie deinen Schlaf, deine Ernährung, dein Stresslevel, deine Routinen und vieles mehr. Auf dieser Basis Coacht Manu dich individuell und bringt dich so nachhaltig auf dein nächstes Level.

Das Coaching von Manuel hat mir gezeigt, wie wichtig es ist auf sein Gefühl und sein Körper zu hören. Egal ob es um Training, Ernährung oder andere Themen geht.
Während den Calls habe ich super viele und spannende Informationen bekommen und er hat sich für jede Frage die Zeit genommen sie ausführlich zu beantworten.
Ich habe mich verstanden gefühlt.
Wenn ihr jemanden sucht der euch im Thema Hochsensibilität, Training oder Gesundheit weiterbringt - kann ich Manuel wirklich von Herzen empfehlen.
Vielen Dank an Manu!