Stop Urineverlies Nu door dr. Erna Beers Reviews 

Overdag heb ik nauwelijks nog aandrang. Geen paniek meer, geen wc’s afspeuren. Eerst dacht ik: “Zou dit echt helpen?” Maar ik had niets te verliezen.
Ik baalde als ik de wc nét niet haalde. Nu weet ik hoe ik ermee omga: inzicht, geduld, mildheid. Ik houd moed. En dat maakt het verschil.

Ik doe geen voorzorgsplasjes meer, volg het beslisschema en voel me rustiger. Ik denk minder aan mijn blaas en ga gewoon weer ontspannen naar de winkel. Zelfs slapen gaat beter – soms de hele nacht door!

Na 40 jaar met urge incontinentie, talloze inleggers en het constant plannen rond de wc, heb ik nu écht handvatten. Wat een opluchting!

Bijzonder effectief. Als mannelijke deelnemer veel baat bij gehad. Patronen die al een jaar of 40 bestaan kunnen doorbreken.

Nog steeds heel blij met de gevolgde SUN training en nog steeds geen achteruitgang vanaf dat de training beëindigd was. ❤️ Ik had elke dag urineverlies, bij hoesten, niezen, bij activiteiten en soms was ik te laat bij het toilet. De training volgde ik in 2023 – en nu, twee jaar later, ben ik zonder oefenen nog steeds droog. Ik kan de SUN training daarom ook zeer aanbevelen.

De training gaf me de gouden sleutel: de link tussen druk op mijn blaas en druk in mijn hoofd. Ik leerde dat ik geen slachtoffer ben van mijn kindtrauma en kreeg handvatten om echt te veranderen. Ik ben relaxter, slaap beter, en heb meer plezier in het leven. Ongelooflijk wat er kan veranderen.

Mentaal de deur dichtzetten, ademhaling en de 30 secondenregel geven vertraging op de aandrang en daardoor rust – in mijn blaas én gedachten. Ik wist de aanpak eigenlijk al, maar deed het niet echt. Dankzij de deskundige steun van Erna en het contact met anderen ben ik het gaan toepassen. Altijd preventief plassen en soms wild plassen op onaangename plekken? Dat hoeft nu niet meer.

Plassen is nu veel beter beheersbaar. Ik heb meer rust in m'n blaas en hoef 's nachts nog maar één keer eruit. Ik was sceptisch, maar leerde dat mijn brein de trigger was. Door orde te brengen in gevoel, gedachten en gedrag veranderde alles. De buitenwereld merkte niks, maar ik voelde me vaak onvrij. Wat een verschil.

Wat een verademing om niet naar een medisch specialist te hoeven gaan! De training gaf me vanaf het begin zoveel vertrouwen. Erna begrijpt precies waar je mee zit en haar methode is herkenbaar en duidelijk. Ik ben er nog niet helemaal, maar ik durf nu in mijn eigen tempo verder te gaan. Een aanrader voor iedereen!

Spontaan op weg gaan zonder constant aan een toilet te denken, dat is wat de training mij heeft gebracht. De duidelijke uitleg en oefeningen helpen echt. Ik slaap vaker door en heb bijna geen urineverlies meer. Dankzij Erna weet ik hoe ik ontspannen met mijn blaas om kan gaan. Heel blij met deze stap.

Het mooiste is dat mijn blaas geen invloed meer heeft op mijn dagelijks leven! De Rust in je blaas training laat zien hoe groot de invloed is van ons automatische brein en hoe je dit kunt kalmeren door vriendelijk, geduldig en positief te zijn, net als bij een klein kind. De ontspanningsoefeningen, vooral de laatste, maken echt een verschil. Erna is een zeer allround en empathische arts die continu nieuwe, helpende tools aanreikt. Het werkt écht, als je er serieus mee aan de slag gaat. Absoluut een aanrader!

Na de Rust in je Blaas training ga ik nu 7-8 keer per 24 uur naar het toilet, zonder dat mijn blaas mijn dagelijks leven beïnvloedt. De training was positief, met veel aandacht voor hoe je het aanpakt. Het brein is de sleutel, niet de blaas! Ik zou deze training met het superteam van Erna Beers zeker aanraden.

De aandrang was zo intens, dat ik vaak het toilet niet haalde. Eerst dacht ik: het klinkt “te mooi om waar te zijn”. Maar door de training ben ik niet alleen anders gaan denken, maar ook actiever geworden, in het omgaan met de situatie.Dankzij de live Q&A`s en nieuwe inzichten, slaap ik nu weer door met slecht 1of 2 keer plassen per nacht. Mijn vertrouwen is terug! - Louis

Ik twijfel tussen 3 en 4
Ik heb de training van 3 maanden gedaan en het heeft me goed op weg geholpen en vind dat ik er inderdaad nu rustiger mee omga. De meditatie vond ik fijn ( weet niet of die ook bij de vervolg training zit)
Wat ik erg goed vind is dat je je er heel erg van bewust wordt dat er vaak routines zijn die nergens voor zijn en dat je er altijd alert op bent dat het mis kan gaan (b.v. Altijd naar de wc gaan als er een in de buurt is, ook al hoef je op dat moment niet enz) De oefeningen helpen echt, maar ik ben er nog niet, maar zeker rustiger.
s’nachts doorslapen en weer langere tijd dingen ondernemen, lukt goed.
Ik vind het wel redelijk duur.

Ik heb de cursus als positief ervaren. Jammer is dat het effect zo kort is, terwijl ik toch een halfjaar heb meegedaan. Ik zou graag toegang tot het afluisteren van de Q&A sessies als vervolg aangeboden hebben gekregen om dit te voorkomen. Dat bleek niet mogelijk. Voor een blijvend effect is dat denk ik noodzakelijk, ook voor goede reviews. Om bij te blijven en tips en bemoedigingen te blijven horen.

Door de vele positieve reviews besloot ik de halfjaar 'rust in mijn blaas' training te gaan doen. Gedurende drie maanden kwamen er om de twee weken video's met PowerPoint presentaties digitaal beschikbaar. Daarin werd veel verteld en beschreven wat ik al wist, maar die bevestiging was fijn. Echter, de oefeningen en gedachten training veranderden helemaal niets voor mij. Ik was erg teleurgesteld. Dit liet ik Erna weten en tijdens een persoonlijk gesprek met haar wist ze me te motiveren er met geduld en vertrouwen mee door te gaan. Dat heb ik ook echt geprobeerd. Ik wil er tenslotte van af. Ik ben bij alle Q&A's digitaal aanwezig geweest en hoewel ik er niet veel wijzer door werd hoor je hoe andere mensen er wel baat bij hebben en blijf je hopen. Hield maandelijks een plasdagboek bij. Probeerde geduld te hebben en geen frustratie te voelen. Er veranderde echter niets voor mij. In nog een gesprek met Erna liet zij mij weten dat ik onvoldoende mijn best had gedaan. Zij had gezien dat ik niet meer had ingelogd om de 6 ppt video's van de eerste drie maanden opnieuw te bekijken. Daardoor was bij mij het kwartje niet gevallen. Eigen schuld dus. Ik vind het heel erg dat de training mij niet heeft kunnen helpen. Omdat het mijn eigen schuld is!?! heb ik geen recht op de niet goed geld terug garantie waarmee zij adverteert. Dat vind ik schandalig.

Deze cursus heeft me van veel bewust gemaakt en door oefeningen is er verbetering. Ik had de 3 maanden rust in je blaastraining in de zomermaanden en zou dat niet meer doen omdat ik in de andere seizoenen daar meer aandacht voor zou hebben gehad. Af en toe heb ik wat communicatie gemist tussen mezelf en het bedrijf.

Sinds mei was ik deelnemer van de SUN training. In de eerste instantie was ik wat sceptisch over de training. Want kan een online training mij nou van ongewenst urineverlies afhelpen? Het was ook best een hoop geld. En stel nou dat het niet werkt, dan ben ik mijn geld kwijt... Inmiddels liep ik al dik 15 jaar met klachten. En ze werden niet beter ookal deed ik trouw de oefeningen voor mijn bekkenbodem van de fysio.

De schaamte en frustratie door mijn klachten werden steeds groter, waardoor ik op het moment dat ik er echt doorheen zat... weer een natte broek met bijbehorende schaamte, ik besloten heb om de training te proberen.

Via de online training krijg je stap voor stap door Erna Beers, tevens huisarts uitleg over hoe ons lichaam werkt. En wat je kunt doen qua oefeningen, vraag- en antwoordsessies om je gedrag rondom aandrang te veranderen.
Ik heb heel veel over mijn gedrag, mijn lichaam in combinatie met het ongewenste urineverlies geleerd. Het gaf mij vertrouwen dat Erna huisarts is en over gedegen medische kennis beschikt.

Ik heb alle oefeningen uit de training gedaan, de tips opgevolgd en doorgezet. Want dat is het ook, je moet wel actief de oefeningen blijven meedoen en volhouden.

Tegen het einde van de SUN training merkte ik al positieve veranderingen en bleef ik steeds vaker droog. En ik merkte dat ik nog iets meer nodig had en ik ben na overleg met het SUN-team ook de Rust in je blaas-training gaan volgen.

Wat ik erg fijn vond aan de trainingen is dat geen vraag gek is en dat je er niet alleen voor staat. Dat heeft mij erg geholpen tijdens het proces van mijn gedragsverandering, omdat ik mij er zo voor heb geschaamd...

Dolgelukkig dat ik het heb gedaan. Ik ben inmiddels volledig van mijn ongewenste urineverlies verlost!! Wat een vrijheid ervaar ik!! Dat gun ik iedereen!

Ik kan weer zo de deur uit zonder dat ik gestrest ben over waar een wc in de buurt is. Ik kan weer hardlopen en mijn broek blijft droog. Ook tijdens langere stukken van 20 km. Achteraf gezien had ik gewild dat ik eerder had meegedaan aan deze training.

Mocht je twijfelen om mee te doen, dan zou ik je van harte aanbevelen om het jezelf te gunnen wel mee te doen. Het leven is wat mij betreft te kort om met dergelijke klachten en schaamte te blijven rondlopen.

Ga ervoor en geniet van je vrijheid na afloop. Geen extra maandverbandjes meer, geen gestress over of ik een wc op tijd kan bereiken, enz.

Mij heeft de Rust in je blaas training tot nu toe niet opgeleverd wat ik had gehoopt maar dat ligt niet aan Erna. Zij geeft goede, adequate informatie en probeert iedereen echt verder te helpen. De toon is prettig en de aanpak stimulerend. Ik heb een half jaar alle oefeningen en de Q&A's (heel nuttig) consequent meegedaan. Voor ik begon waren mijn dagen heel verschillend, van niets aan de hand tot niet kunnen slapen door continue aandrang, en dat heb ik nog steeds. Misschien heeft meegespeeld dat het niet de beste periode van mijn leven was. In elk geval weet ik nu wel hoe ik met de aandrang om moet gaan en ik ga maar gewoon door op deze weg.

Omdat het al snel rust in mijn blaas gaf. Een periode ging het heel goed. Zonder dat ik weet wat er in mijn dagelijkse leven veranderde, werd het toch weer wat onrustiger. Ik wist dat dit kon. Start weer met les 1 omdat ik weet dat het helpt.