Sund og smertefri Reviews 18

Jeg har haft en forløb med Peter i forhold til genoptræning efter en brækket ankel og operation. Peter var meget lyttende og forstående, jeg ønskede nemlig ikke “bare” 3 øvelser og elastikker 😉 Peter lavede en grundig test af anklen så jeg blev tryg ved at den kunne bære mig. Han lavede et løbeprogram da jeg gerne ville kunne løbe igen og han var også ude og løbe med mig. Alt i alt et rigtig godt for trygt forløb - de bedste anbefalinger herfra ☺️

Jeg startede mit forløb hos Peter med smerter i baglåret, som gjorde, at jeg slet ikke kunne løbe. Det påvirkede både min træning og min hverdag, og jeg havde svært ved at se, hvordan jeg skulle komme tilbage igen.

Peter fik hurtigt identificeret, hvad der var galt, og gennem flere sessioner arbejdede vi målrettet med at styrke musklerne og skabe bedre balance i kroppen. Han lavede et træningsprogram, der både tog hånd om problemet og samtidig byggede hele kroppen stærkere op.

I dag kan jeg løbe igen uden smerter, og jeg føler mig langt stærkere og mere sikker i min træning.

Kan kun anbefale et forløb hos Sund og Smertefri, hvis man vil have professionel hjælp, der faktisk virker.

Har haft et 8 måneders langt forløb med Thor og kan kun anbefale det! Jeg slap hurtigt af med mine skuldersmerter og er blevet meget stærkere.
Jeg er blevet mødt professionelt og empatisk, også når livet rammer! Der er hele tiden fokus på små ændringer i hverdagen, der er med til at gøre det langtidsholdbart.
Jeg har også fået en masse med til at træne videre på egen hånd; teknisk viden, en masse greb til at holde og genfinde motivationen, accept af at det er helheden og ikke kun tallet på vægten der betyder noget og allerbedst, lyst til at træne.

Jeg har været I et 12 ugers forløb med personlig træning med Viktor og det har været en kæmpe fornøjelse. Han er virkelig dygtig og super god til at lave et program som passer til den enkelte person. Jeg blev meget mere selvsikker i min træning og fik en masse redskaber som er guld værd. Jeg vil til en hver tid anbefale ham hvis man mangler en god og lyttende personlig træner.

Jeg vil gerne give en stor anbefaling til mit forløb med Peter fra Sund og smertefri 🙌
Jeg har haft Peter som personlig træner i PureGym den sidste måneds tid, fordi min “gamle krop” efterhånden begyndte at blive lidt træt. Det har været en rigtig god oplevelse fra start til slut. Peter er en rar, positiv og lyttende træner, som er god til at tage udgangspunkt i ens behov og niveau.
Han har hjulpet mig med at blive tryg ved maskinerne i centeret og har sammensat et træningsprogram, der passer godt til mig og min krop. Det har gjort det meget lettere at komme i gang – og ikke mindst holde motivationen oppe 💪
Nu fortsætter jeg træningen på egen hånd og glæder mig til stadig at møde Peter en gang imellem i centeret.
En klar anbefaling herfra 😊

Personligt for mig, var det er fed oplevelse at det var Thor jeg snakkede med hver gang i vores online coachsamtale pga. nærværet i og omkring min egen målsætning. Derudover har det været godt, fordi Thor forstår og sætte sig ind i mit mål, og hvad der er realistisk ift. hverdagen og træningen som skal forblive en succes, og den motivation og sammensætning som skal arbejde mod målet, uden og føle at jeg har mistet kontrollen eller overladt den til Thor. Mit 4 mdr. forløb med Thor, har sikret at jeg har fået individuel opmærksomhed på og udføre øvelserne korrekt og fået maksimal effekt af min træning, for og arbejde mod mit personlige mål. Thor har også hjulpet mig med at holde fokus på mit mål, og støttet mig igennem tiltroen til mig selv, om at kunne ændre en ny tilgang for måden at træne muskelopbygning på. Derfor kan jeg kun varmt anbefale Sund & smertefri til dig, som også står og vil have 100% fokus på dig selv.

Hjælpsom og kompetent - Der blev taget en udførlig snak inden programlægning, hvor der både bliver taget hensyn til hverdag og egne mål. Programmen er visuelt overskueligt og nemt at gå til. Derudover grundig opfølgning og introduktion til maskinerne. De bedste anbefalinger herfra.

Jeg har døjet med rygsmerter siden starten af 2025 og har prøvet både massage, træning og fysioterapi uden den store effekt. Til sidst havde jeg næsten affundet mig med, at det bare var sådan, det skulle være.

Jeg startede i forløb ved Peter i november 2025, hvor vores fokus var at styrke min lænd og komme af med mine smerter. I december fik jeg en opblusning. Jeg sov ikke om natten, og selv smertestillende tog kun toppen. Heldigvis fik jeg en akut tid hos Peter d. 23/12 sent om aftenen, hvilket i sig selv var en virkelig god service.

I forløbet har jeg fået en langt bedre forståelse for mine smerter, hvorfor de er der, og hvad jeg selv kan gøre for at holde dem under kontrol. Vi har arbejdet med både træning og de rammer, der er omkring min hverdag, så det giver mening for mig.

I dag har jeg været smertefri i en måned, og jeg er virkelig taknemmelig for den hjælp og støtte, jeg har fået undervejs. 5 stjerner til Sund & Smertefri!

Jeg har været igennem et helt fantastisk forløb med Peter. Hans faglighed, rolige person og hans evne til at ændre ens mindset ift. træning har været helt kanon at opleve og kan kun anbefales.

Jeg har døjet meget med at få aktiveret de rigtige muskler uden at få smerter i andre. Efter Peter har jeg har lært ordentlig teknik i mange øvelser er kvalitet af mine træninger steget markant, samtidig med de ikke tager 1,5 - 2 timer at komme igennem programmet han har lagt.

Endelig har mine skuldre det bedre og kan holde til almindelig træning.
Et forløb hos Sund- & Smertefri ved Viktor har gjort underværker.
God vejledning, genoptræning, venlig behandling og god indsigt har været afgørende. Mange tak for et god resultat.

Jeg har haft et 16 ugers forløb hos Sund & Smertefri med ugentlig træning hos Viktor. Jeg har især fået hjælp til nakke- og lændesmerter og er blevet klogere på gode og sunde vaner. Viktor har været dygtig til at vejlede og presse mig på den helt rigtige måde. Et forløb jeg varmt kan anbefale

Jeg har været i et 8 ugers forløb med Victor for at blive stærkere, få sikkerhed i øvelserne og opnå en række mål (herunder blive fri for smerter i hofte, løfte tungt og blive klar til et løb).
Victor har fra starten delt ud af sin enormt store viden om træning/kost og balancen herimellem. Victor har en yderst motiverende tilgang (både ved træningen og opfølgning på beskeder i mellem disse). Med en ugentlig træning blev jeg udfordret, hvilket gjorde at grænserne blev skubbet og nye mål kunne sættes. Det har været den bedste 50 års gave, jeg har givet mig selv, og jeg giver Victor de bedste anbefalinger. Hvorfor jeg har valgt, at fortsætte med at træne med Victor én gang om måneden igennem hele 2026.
Har ligeledes kendskab til Thor (anden del af Sund og Smertefri) fra det lokale Funktionel hold - tilsammen er de to unge mennesker et stærkt hold. Men skal ikke lade sig snyde af deres unge alder - de har viden, og er passioneret omkring deres fag! Stor respekt til dem begge.

Bedre end medicin! Thors personlige træning ændrede mit mindset, og gjorde mig i stand til at tabe mig 15 kg på 10 måneder, samt tage muskelmasse på.

I en hverdag med arbejde og tre små børn, kan energien og rytmen være svær at finde. Jeg tog en snak med Thor, for at høre om personlig træning kunne lade sig gøre. Han lyttede til mig, og tilrettelagde sit skema, således at der kunne klemmes en time ind her og der, så jeg kunne komme igang - helt utrolig god service.

Det, som gjorde den største forskel var den personlige interesse, som Thor havde i min udvikling. Han lyttede til de ting, som udgjorde mentale barriere, og motiverede mig til at nå mine mål. Det er bare så vigtigt, når man har mange ting i hverdagen. Hertil kommer også hans tværfaglige viden og støtte, som specielt fandt anvendelse i form af øvelser, der opbyggede mine muskler, uden at belaste led og muskler unødigt.

Specifikke mål jeg har opnået siden februar 2025:

- tabt 15 kg
- ikke ondt/træt i ryggen mere
- generelt større muskler
- et sundere og stærkere selvsyn/mindset

Det er det hele værd, bare spring ud i det!

🌟🌟🌟🌟🌟

5 stjerner til Thor & Victor uden tøven. De har en utrolig evne til at få én til at udvikle sig 😁 Energien og den enorme positive og glæde ved hver træning.
Deres koncept er for alle! De møder alle præcis hvor man er.
De er vanvittige dygtige teknisk.

Jeg elsker hver træning 🏋️‍♀️

Karina 😁

🌟🌟🌟🌟🌟

Virkelig dygtige, kvalificerede, faglige gode gutters. Anbefales! Blev mødt som du er, og blev udfordret på en god måde.

Jeg har haft et 9 måneder forløb med Victor og har kun positivt at sige om det. Han er super professionel og rigtig meget tilstede. Han har været en fantastisk hjælp til både at løsne alle mine spændinger, men også til at komme i meget bedre form. Har aldri før været i bedre form, så jeg vil anbefale han på det sterkeste.

Godt og professionelt træningsforløb!
Jeg gik til Sund og Smertefri for at minimere smerter i knæ, ben og hofter.
Jeg er fra starten af træningsforløbet blevet mødt med seriøsitet, professionalisme og motivation. Victor er som personlig træner lyttende og formår hele tiden at justere træningen efter, hvordan kroppen har det. Samtidig er hans holdning også, at vi skal have noget ud af træning, så du lokkes til at presse dig selv og på dén måde blive bedre gang på gang.
Jeg har i dén grad fået øget mobilitet, minimeret smerter i knæ, ben og hofter samt fået styrket resten af kroppen.
Jeg kan varmt anbefale Victor som personlig træner

Personligt tilpasset træning og professionel rådgivning, som har bistået mig til at få gang i træning, vægttab og lindring af kronisk hovedpine. Giver min varmeste anbefaling!