Een Maatje Minder Reviews 

Een haat liefde verhouding met de weegschaal, overgang, niet altijd de juiste keuzes maken...
Ik worstelde met mijn gewicht, niet lekker in mijn vel. Kortom voor veel vrouwen ws herkenbaar. Na zoeken kwam ik bij Maatje minder. Ik zag er eerst als een berg tegenop, hoe doe ik dit met een baan en gezin? Ben nu 9 dagen bezig en 2kg kwijt. Het valt me echt niet tegen. Voel me fitter, slaap beter. Nagenoeg geen opvliegers meer. En goed te combineren. Je krijgt veel keuze vrijheud in menu's en eten, dat is fijn. Een support fb groep en bij vragen kun je altijd contact opnemen.

Na alles geprobeerd te hebben, met een bmi van 31, dacht ik, nu moet ik echts iets doen voor mijn gezondheid. Ik was de overgang al voorbij maar wilde niet zo blijven met die extra kilo,s. Toen ik besefte dat deze levenstijl juist over het in balans brengen was van je hormonen heb ik het met 2 handen aangegrepen. Ik heb betaald voor kwaliteit, en het ook gekregen. Goede begeleiding, via WhatsApp, via online bijeenkomsten en maaltijdplanning op maat. Snelle reacties als ik een vraag had, positieve feedback. Het dieet, wat nu levenstijl wordt is zo fijn, dat het niet voelt als een verplichting. Ik ben 14 kilo kwijt, moet er nog een boel af, maar heb nu een bmi van 28. Ik weet nu wat mijn lichaam nodig heeft, dat heb ik bij maatje minder geleerd, en nu kan ik het zelf.

Toen ik begon met EMM moest ik enorm wennen aan geen suiker meer en veel water drinken. Dankzij de recepten ( werkprogramma’s) kreeg ik een leidraad waar ik me aan kon houden, waardoor het toch mogelijk was om 5 kilo af te vallen. Regelmatig checkte Bas in om te vragen hoe het ging en gaf dan aangepaste tips waar nodig. Die steun was zeker in het begin heel belangrijk en samen met de lekkere recepten ( ook die van fit-chef) was het heel goed te doen ! De webinars waren zeer informatief en gaven handige tips om dit traject vol te houden; bovendien zijn de 5 kilo’s er nu nog steeds af !
Bas en Jeroen, hartelijk dank voor jullie steun, Caroline

Het is fijn dat als je vast loopt er iemand is die met je mee denkt naar een oplossing. Zo werk je samen naar je doel. Fijn zijn de maaltijdplanningen met lekkere maaltijden. Ik heb een manier gevonden om gezond en lekker te eten. Dit ga ik vasthouden.

Ik ben heeel tevreden over maatje minder, de basis en ook de regelmatige mailtjes vanuit het team.

Mijn tip: begin morgen en ga lekker aan de slag met af en toe een cheatmoment (een klein 🍷 wijntje bij de bbq 🍗 of zo), eet en kies bewust en geniet ook van het “werken” aan een nieuwe en prima 👌 vol te houden leefstijl.

Niet gelogen, dit werkt echt. Met persoonlijke coaching, een app groep en faceboekgroep heb je alle extra steun die je kan wensen. Veel geleerd in het coachingstraject en weet zeker dat ik met alles wat ik geleerd heb zonder coaching verder kan met deze levenswijze en nog wat kilo's extra kwijt kan eaken

Ook ik had al zoveel geprobeerd om de kilo's kwijt te raken en ook er af te houden...
En toen kwam ik EMM tegen! Ik dacht na veel reviews te hebben gelezen: als ik nog iets wil proberen gaat het dit programma worden.
Na het invullen van de Quiz heb ik het intake gesprek met Bas gehad, super spannend maar direct een heel goed gevoel.
En dat goede gevoel is uitgekomen!
Ik heb voor het 12 weken programma gekozen, omdat ik graag de persoonlijke coaching wilde.
Ik kreeg een 3 weeks maaltijplan toegestuurd gemaakt door een diëtist van EMM, gebaseerd op de uitkomst van de vragenlijsten.
Ook werd ik toegevoegd aan de WhatsApp groep waarin we elkaar (afval-collega's) konden steunen en onze items bespreken. Waarbij Bas en Jeroen ons ondersteunden.
De zeker in het begin, dagelijkse app van Bas, mijn coach: Hey Wilma, hoe gaat het? Heb ik als heel fijn en
motiverend ervaren.
Elke 3 weken voorafgaand aan het nieuwe 3 weken eetplan had ik een Meet- coachings gesprek waarin ik met Bas alles besprak waar ik " tegenaan" liep.

De wekelijkse webinars over allerlei onderwerpen: hormonen, slaap, bewegen en nog vele andere onderwerpen gegeven door Bas, Jeroen en diverse artsen zijn heel verhelderend en helpend.

En ja, nu -12,5 kilo minder op de weegschaal... het programma werkt!
Mijn coachingstraject zit er op, ik maak nu zelf mijn planning en ik val nog steeds af, wat erg fijn is.
Ook met mijn wisselende diensten is het fijn om elke dag goed en gezond te eten, wat met mijn maaltijdplan prima lukt. Het bereiden van de gerechten is niet moeilijk, ik kan kiezen uit zo'n 300 recepten! Afwisseling genoeg.

Ik heb mijn leefstijl gevonden en neem het mee mijn slanke toekomst in.

Ik raad het programma 100% aan!
Kies voor jezelf, net zoals ik heb gedaan en vele andere vrouwen samen met mij.

Door de persoonlijke coaching, die frequent is èn op maat, kan je echt een tailor-made afval programma samenstellen met EMM. Het proces is heel erg gericht op wat haalbaar is voor jóu, aangepast op jóuw behoeftes, smaak, voorkeur en dagritme. Door te kijken waar het eerder misging met afvallen, kan je nu de koe precies bij de hoorns pakken en aan de slag. De no nonsens instelling van de coach (Bas in mijn geval) sloot perfect aan bij mij. Het programma werkt, 100%.

Deze methode werkt feitelijk voor iedereen. Het is niet de vraag of je gaat afvallen, hou je aan het eetschema en je valt af, zonder hongergevoel, met goede coaching voor als je toch last hebt van cravings. Afgezien van het afvallen, maakt het ook dat je energieker en gezonder in het leven kan komen te staan. En na het programma ben je in staat te voelen of voeding prettig bij je past of dat je bepaalde levensmiddelen beter kan laten staan.

Kortom, fantastisch programma, doet wat het zegt en zelfs veel positieve bijeffecten na het programma.

Ik zag 2 jongens op tv met hun moeder en hun moeder was erg veel afgevallen en toen ik dat zag had ik zoiets dat wil ik ook. Dus heb ik contact gezocht met Jeroen, en heb met hem een gesprek gehad of dat dit programma wel iets voor mij zou zijn .
Ik heb zelf veel geprobeerd maar dat was een jojo effect .ik ben nu 10 weken bezig en Nu ik met dit programma bezig ben en nog niet helemaal klaar ben mag ik me toch wel al gelukkig prijzen dat ik 10 kilo ben afgevallen. Ik wil er nog 5 kg af hebben en dan ben ik klaar . En dan ga ik verder met dit dieet want voel me super goed en dat heb ik echt aan jeroen en het team dat er bij is te danken . Ik sport erook bij . Voor ik dit programma begon moest ik als ik trappen had gelopen flink op adem komen en daar heb ik nu geen last meer van . Bedankt allemaal jullie zijn een super team

Voor mij werkt dit echt. Ik las een artikel in de krant van iemand die heel veel afgevallen was. Ik had eigenlijk de hoop al opgegeven dat ik ooit zou afvallen en probeerde gewoon te accepteren dat het zo was. Tot ik dat artikel las en dacht; wat heb ik te verliezen… nou aardig wat kilo’s dus 😄
En als je het je toch weer even niet lukt, kun je altijd weer opnieuw beginnen. Het is echt even aanpassen en wennen maar je voelt je zoveel beter en energieker. Ik ben zowaar creatief geworden in de keuken.

Ik heb het traject erop zitten en ben 7 kg lichter. Ik voel.met super nu, lekker fit. De recepten zijn prima te maken, terwijl ik echt geen keuken prinses ben. Nu vindt ik het leuk om te doen en ze zijn ook nog eens lekker. Dus mocht je twijfelen niet doen ga er voor, je kunt het, het is mij ook gelukt. En met de coach erbij waar je altijd terecht kunt voor vragen dan ga het goed komen. Dus niet twijfelen maar doen!!

Ik was al een tijd in de veronderstelling dat ik goed bezig was met gezond eten en bewegen, maar ik kwam alleen maar aan. Dit was super frustrerend en ik wilde het bijna opgeven. Tot ik maatje minder tegenkwam. Ik ben op 20 januari met de 3 weekse insuline reset begonnen en inmiddels 10 kg kwijt. Het programma is prima te volgen en doordat het werkt heel makkelijk door te voeren in een nieuwe leefstijl. Ik eet heerlijk maar bewust, beweeg iedere dag en voel mij veel energieker.

Ik was sceptisch over het programma en het bedrijf 'een maatje minder' omdat er zoveel bedrijven zijn die bergen beloven maar het niet waar kunnen maken.
Ik ben begonnen met de Januari Challenge, een 3 weken durend programma dat via een besloten Facebook groep ondersteund wordt met lotgenoten én de mensen van een maatje minder. Je hebt direct contact bij vragen over het programma en dat is echt super fijn.

Ik ben sinds de 2de week van januari bezig, het 3 weken programma kun je blijven herhalen en tevens krijg je er een receptenboek bij waardoor je kunt variëren. De recepten zijn lekker en vullend én makkelijk te maken. Op dit moment ben ik 7,5 kg kwijt, ik heb geen nachtzweten meer, geen opgeblazen gevoel meer in mijn maag en hoef niet meer midden in de nacht uit mijn bed om te gaan plassen. Het programma werkt en daar ben ik dankbaar voor.
Ook is er een optie om persoonlijke coaching aan te vragen. Ik had een gesprek met Jeroen Meijerink via Zoom en naast dat hij een aardige kerel is weet hij ook waarmee hij je kan helpen. Niks moet, alles kan is de slogan en dat is fijn.
Maatje minder is een bedrijf wat ik echt iedereen kan aanraden die wilt afvallen. Afvallen met een voorgeschreven programma, dus niet zelf puzzelen, calorieën of punten tellen of andere toestanden, maar gewoon de eetmomenten volgen (vindt je iets niet lekker, dan kijk je in het receptenboek waarmee je het wilt vervangen. Geen probleem!).
Een verademing voor mij persoonlijk met een druk leven en niet zitten kniezen op een blaadje sla...ik zeg dan ook...DOEN!

Na heel veel dieëten geprobeerd te hebben was er nog weinig zelfvertrouwen over.
Het idee dat ik succesvol en blijvend af zou kunnen vallen stond steeds verder van me af. Op Facebookzag ik Maatje Minder regelmatig voorbij komen en na het zoveelste frustratie moment op de weegschaal besloot ik dat ik toch nog één keer zou proberen om af te vallen en meldde me aan voor een intake voor een coaching traject. Bewust hiervoor gekozen omdat ik de extra steun, de stok achter de deur en vooral de expertise van Maatje Minder goed kon gebruiken.
Wat vond ik het spannend! Voor het eerst in een lange tijd koos ik heel bewust echt voor mezelf. Dat gaf eerst wel wat druk, want ik wilde zo graag dat het zou slagen, maar wat ben ik blij dat ik hiervoor gekozen heb. Voor mij was dit de beste keus van 2024!
Bas heeft mij fantastisch gecoacht met zijn support, de juiste vragen en 1 op 1 gesprekken, je kunt gebruik maken van een app groep voor extra steun, herkenning en advies en elke week is er een webinar van Bas, Jeroen of een gastspreker met veel uiteenlopende onderwerpen waar ik persoonlijk veel aan heb gehad. Elke drie weken kreeg ik een nieuwe maaltijdplanning en ik kon dan ook precies aangeven of ik er iets in wilde veranderen of dat het ok was zo. Op het einde van het traject kon ik deze planning zelf maken.
Ik heb veel geleerd over vooruit plannen, maaltijden voorbereiden, hormonen en nog veel meer. Ik weet nu goed hoe ik gezond en verantwoord kan afvallen en daarna op gewicht kan blijven. En het allerbelangrijkste is dat ik me zo veel fitter en gezonder voel. Ik heb duidelijk minder last van overgangsklachten, minder ontstekingen in mijn gewrichten en mijn cholesterolgehalte is weer keurig. Slapen gaat ook weer beter en als laatste ben ik nu 15 kg kwijt. Het vertrouwen in mezelf is terug en heb het volste vertrouwen dat ik dit nu zelf kan.
Dus twijfel je nog, bij Maatje Minder is er heel veel kennis en kunde in huis om samen met jou een blijvend top resultaat neer te zetten. Ik zeg: doen ;))

Een dikke 10 op 10 voor een maatje minder . Het werkt echt wel .

Was heel goed vol te houden

Ik was al een tijdje bezig met gezonde voeding en ook wat kilo's kwijt te raken, maar wat ik ook deed ik kwam alleen maar aan i.p.v. dat ik af viel. Je begrijpt wel dat de weegschaal niet mijn beste vriend was en ik durfde ook gewoon niet meer te wegen want ik wou het niet meer weten!
In november vorig jaar stuitte ik via facebook op een filmpje van Maatje minder waarin Bas het 1 en ander aan het uitleggen was, ik had zelf ook wel eens gedacht van; ik heb toch geen last van mijn hormonen? Dus toen ik naar het filmpje zat te kijken en Bas zo hoorde vertellen kon ik eigenlijk alles wel aanvinken. Eindelijk werd het bevestigd dat het wel degelijk aan de hormonen kon liggen. Ik heb mij daarna ook gelijk aan gemeld, ik moest een vragenlijst invullen en toen kwam eruit rollen dat het bij mij oestrogeen was. Ik koos ook bewust voor om er coaching bij te hebben van 12 weken omdat ik op dat moment stimulans nodig had en iemand die met mij mee keek.

Zo gezegd zo gedaan, mijn coach werd Bas en wij zijn samen aan het werk gegaan met hele mooie resultaten. :-)
De 12 weken waren ook zo voorbij, lekker eten en toch afvallen, de coach die regelmatig vraagt hoe het met je gaat, een groepsapp met vrouwen die hetzelfde hebben en waar je op terug kunt vallen, er wordt een maaltijdplanning met boodschappenlijst voor je gemaakt en het ging bij gewoon vanzelf.
Nu zijn de 12 weken voorbij en ik ga het nu zelf doen, ik heb mijn streefgewicht nog niet gehaald maar dat gaat helemaal goed komen!

Als ik ergens voor ga dan ook met 100% inzet. Dit past bij mij, hiermee is de weegschaal weer mijn beste vriend en is dit mijn lifestyle geworden met lekker eten en toch afvallen. :-)

In totaal ben ik nu 10 kilo kwijt en totaal 33,5 cm minder en ik voel me fitter, energieker en gewoon fantastisch!

Dus ja, ik kan iedere vrouw aanraden om in te stappen bij Maatje minder als het jou ook steeds niet lukt om af te vallen, want dit werkt echt!
Ik ben in ieder geval super enthousiast dat ik eindelijk iets heb gevonden wat bij mij past!

Na jaren van allerlei diëten proberen met als resultaat dat ik wel wat afviel, maar daarna alleen maar meer aankwam. Nu eindelijk echt 25 kilo afgevallen. Met goede ondersteuning en advies heb ik er voor het eerst vertouwen in dat het er ook echt af blijft. Het is een enorm uitgebreid programma en blijft zich steeds opnieuw verdiepen.

Ik kan het iedereen aanraden het werkt je voelt je goed gewoon doen zou ik zeggen.